Těstovinový salát s kuřecím masem

Vaše hodnocení:

Počet porcí: 4

Příprava: 20 minut

Vaření: 30 minut

Zdravý oběd, plno zeleniny a kuřecí maso

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie: 1989 KJ
sacharidy: 40 g
tuky: 29 g
bílkovina: 23 g
cukry: 6 g
vláknina: 2 g
lepek: 1 g
mononenasycené mastné kyseliny: 1 g
polynenasycené mastné kyseliny: 1 g
sůl: 1 g
draslík: 431 mg
sodík: 345 mg
vápník: 102 mg
fosfor: 92 mg
cholesterol: 72 mg
hořčík: 58 mg
železo: 3 mg
zinek: 2 mg

Ingredience

500 g kuřecího masa
500 g těstovin
1 oranžová paprika
1 žlutá paprika
1 salátová okurka
6 rajčat
75 g plechovka s kukuřicí, mrkví a hráškem
100 g majonézy (bílý jogurt)
Sůl
Pepř
špetku koření na kuřecí maso

Postup:

Nakrájíme si kuřecí maso na kousky, osolíme, opepříme, okořeníme.
Dusíme do zlatova 15 minut.
Dáme si vařit těstoviny 15 minut (nebo podle návodu na sáčku).
Nakrájíme si zeleninu na kostky.
Z plechovky vylejeme lák a necháme okapat zeleninu.
Do větší misky si smícháme zeleninu a majonézu nebo jogurt, osolíme a opepříme.
Přidáme těstoviny - nesmí být horké.
Smícháme vše dohromady, dozdobíme na talíř a můžeme si pochutnat.

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Africký sumeček s mačkaným hráškem Krkonošské kyselo Pečená kačena s červeným zelím a bramborovými šiškami Datlovo batátové brownies

Storno

Přidat