Müsli s ovocem
marus
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1910 KJ
- sacharidy
- 69 g
- cukry
- 15 g
- bílkovina
- 14 g
- tuky
- 13 g
- vláknina
- 8 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 6 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 3 g
- nasycené mastné kyseliny
- 2 g
- draslík
- 1,182 g
- lepek
- 1 g
- fosfor
- 863 mg
- hořčík
- 322 mg
- vápník
- 296 mg
- zinek
- 9 mg
- železo
- 8 mg
- mangan
- 8 mg
- sodík
- 7 mg
- měď
- 2 mg
Ingredience
- 120 g ovesných vloček
- 30 g banánu
- 30 g jablka
- 20 g sušených brusinek
- 30 g sušených švestek
- 20 g ořechů
- 200 g bílého jogurtu
Postup:
- Čerstvé i sušené ovoce nakrájíme na kousky.
- V misce smícháme s ovesnými vločkami.
- Přidáme různé nasekané ořechy
- Navrch dáme jogurt.
- Při podávání můžeme ozdobit nastrouhanou čokoládou nebo pokapat medem.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.