Kuřecí rizoto
Hana
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 882 KJ
- sacharidy
- 31 g
- bílkovina
- 15 g
- cukry
- 2 g
- tuky
- 1 g
- vláknina
- 1 g
- draslík
- 73 mg
- vápník
- 64 mg
- sodík
- 45 mg
- fosfor
- 36 mg
- cholesterol
- 29 mg
- hořčík
- 28 mg
- zinek
- 1 mg
- železo
- 1 mg
Ingredience
- 300 g rýže
- trocha másla
- 1 cibule
- 200 g kuřecího prsa
- 50 g hrášeku
- 50 g kukuřice
- 50 g mrkve
- 50 g sterilované červené papriky
- pepř mletý
- sůl
- bujón
- 200 ml vody
- trochu červené mleté papriky
- lžička kečupu
- lžička hořčice
Postup:
- Uvaříme si rýži a dáme ji do mísy.
- Dáme si rozpustit tak 1 cm velký plátek másla na pánvičku - na něm dáme osmažit cibulku najemno do sklovita.
- Nakrájíme si kuřecí prsa na kostičky, osolíme a opepříme.
- Dáme zatáhnout, pak přidáme mletou papriku, lžíci hořčice a kečupu a restujeme tak 10 minut.
- Po 10 minutách přidáme zeleninu - může být klidně mražená nebo z konzervy.
- Dáme tak kostku bujónu, zalijeme vodou, přikryjeme pokličkou a necháme dusit, až zbude voda na dně.
- Dochutíme jak je potřeba, dáme do misky s rýží a promícháme a máme hotovo :)
- Posypeme sýrem, přidáme sterilovanou okurku. Dobrou chuť :)
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Bulgur s žampiony a celerovými chipsy
Energetické chia čokoládové sušenky
Gnocchi se sušenými rajčaty
Tartar z lososa
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.