Špecle s kuřecím masem a čínskou zeleninou.

Ulriska
Průměrné hodnocení:
Vaše hodnocení:
Počet porcí: 4
Příprava: 30 minut
Vaření: 20 minut
Špecle - nudle z tvrdé pšenice, připravíme si s kuřecím prsem a zeleninou

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační
energie
1855 KJ
sacharidy
42 g
bílkovina
41 g
tuky
11 g
cukry
6 g
vláknina
3 g
polynenasycené mastné kyseliny
2 g
nasycené mastné kyseliny
1 g
cholesterol
78 mg
vápník
60 mg
fosfor
21 mg
hořčík
20 mg
draslík
18 mg
sodík
1 mg
železo
1 mg

Ingredience

  • 0,5 kg špeclí
  • 3 kuřecí prsa
  • 40 dkg čínské zeleniny
  • 1 cibule
  • olej
  • sůl
  • pepř
  • špetku koření na činu

Postup:

  1. Kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na nudličky.
  2. Do hrnce dáme vodu, osolíme, přivedeme k varu a uvaříme špecle.
  3. Špecle zcedíme a dáme do mísy.
  4. Do větší pánve nalijeme olej a přidáme nahrubo nakrájenou cibuli.
  5. Cibuli zpěníme, přidáme kuřecí maso, sůl, pepř a koření na čínu.
  6. Maso necháme pěkně opéct a přidáme mraženou čínskou zeleninu.
  7. Maso a zeleninu opékáme asi 10 min a přimýcháme špecle.
  8. Dochutíme dle potřeby.
  9. Jídlo je lehké a chutné, tak dobrou chuť!

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Storno
Přidat
Copyright © 2017-2020 www.sikovnykuchar.cz Všechna práva vyhrazena.