Vaječná omeleta s houbami
Jiřinka
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 4834 KJ
- vláknina
- 115 g
- sacharidy
- 98 g
- bílkovina
- 87 g
- tuky
- 46 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 10 g
- cukry
- 9 g
- nasycené mastné kyseliny
- 5 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 3 g
- sůl
- 2 g
- draslík
- 837 mg
- fosfor
- 639 mg
- cholesterol
- 387 mg
- vápník
- 323 mg
- hořčík
- 154 mg
- sodík
- 128 mg
- železo
- 10 mg
- zinek
- 4 mg
- mangan
- 3 mg
- měď
- 1 mg
Ingredience
- 200 g hub
- Kapie
- Trochu pažitky
- Bazalka
- 3 vejce
- Sůl
- Pepř
- Olej
- 1 menší cibule
- 1 stroužek česneku
Postup:
- V misce rozšleháme vajíčka
- Přidáme na drobno nakrájenou bazalku a pažitku, dobře rozmýcháme
- Osolíme a opepříme
- Upečeme omeletu
- Na oleji zpěníme na drobno nakrájenou cibulku
- Přidáme houby a dusíme do měka
- Osolíme, opepříme a promáčkneme česnek
- Nakonec přidáme nakrájenou kapii a pažitku
- Směs plníme do omeletky, navrch mužeme posypat pažitkou
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Hovězí steak s hlívou
Čočka beluga s opečenou cibulkou
Plněné (nejen) vegetariánské žampiony
Veganský banánový chlebíček (Banana bread)
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.