Tvarohová pomazánka s cibulkou a kapií
Jiřinka
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 365 KJ
- bílkovina
- 7 g
- sacharidy
- 6 g
- tuky
- 2 g
- vláknina
- 1 g
- cukry
- 1 g
- sůl
- 1 g
- vápník
- 112 mg
- hořčík
- 20 mg
- fosfor
- 19 mg
- draslík
- 18 mg
- železo
- 1 mg
- sodík
- 1 mg
Ingredience
- 250 g plnotučného tvarohu (měkký)
- 1 svazek jarní cibulky
- 1 kapie
- 1 lžička mletý červený papriky
- sůl
- pepř
Postup:
- Do misky vhodíme kostku tvarohu, nakrájíme jarní cibulku, kapii na menší kousky.
- Přidáme mletou červenou papriku, sůl, pepř a vše důkladně promícháme.
- Kdo by chtěl odlehčenou variantu, použije odtučněný tvaroh.
- Mažeme na čerstvé pečivo.
- Zapíjíme mlékem nebo zákysem.
- Velmi zdravá a chutná pomazánka pro děti i dospělé.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.