Ovesná kaše s mangem
Brandyskakuchticka
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1556 KJ
- sacharidy
- 42 g
- cukry
- 22 g
- bílkovina
- 19 g
- tuky
- 10 g
- vláknina
- 8 g
- nasycené mastné kyseliny
- 2 g
- trans mastné kyseliny
- 1 g
- vápník
- 406 mg
- draslík
- 195 mg
- hořčík
- 18 mg
- fosfor
- 14 mg
- sodík
- 5 mg
Ingredience
- 0,6 l sojového mléka
- 110g jemných ovesných vloček
- 1 lžíce třtinového cukru
- 1 mango
Postup:
- Do kastrůlku si dáme ohřát mléko s cukrem. Jakmile začne vřít, přidáme vločky a za stálého míchání vaříme do doby než kaše zhoustne – nandáme do skleniček.
- Mango oloupeme, pokrájíme na kousky a s troškou vody rozvaříme. Směs navrstvíme do skleniček s kaší, ozdobíme a servírujeme
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.