Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie

1346 KJ

bílkovina

33 g

tuky

18 g

sacharidy

6 g

polynenasycené mastné kyseliny

4 g

nasycené mastné kyseliny

1 g

sůl

1 g

draslík

621 mg

fosfor

418 mg

vápník

155 mg

cholesterol

123 mg

sodík

100 mg

hořčík

97 mg

železo

15 mg

zinek

2 mg

Ingredience

400 g krůtích prsou

2 lžíce oleje

na marinádu

1 lžičku másala Meat (směs koření)

2 lžičky solamylu

1/2 lžičky kari koření

1 lžíce majonézy

1 vejce

2 lžíce sojové omáčky (světlé)

1 lžíce rybí omáčky

na omáčku

1 lžíci oleje

15 ml sweet chilli (omáčka)

1 lžíce sojové omáčky (tmavé )

1 červenou papriku

100 g žampionů (nakládaných)

Postup:

Krůtí prsa nakrájíme na nudličky.

Všechny ingredience na marinádu v misce smícháme a prošleháme vidličkou.

Do takto připravené marinády vložíme maso, dobře promícháme, uzavřeme a uložíme přes noc do chladničky.

Při nedostatku času marinujeme alespoň 30 minut.

Maso vyndáme z marinády a po částech (aby se nedusilo) opečeme v pánvi na rozpáleném oleji.

Maso pečené ze všech stran vyndaváme stranou.

Do čisté rozpálené pánve dáme 1 lžíci oleje, orestujeme papriku nakrájenou na proužky, přidáme žampiony a zalijeme zbylou marinádou.

Podle potřeby malinko zředíme, dochutíme tmavou sojovou a sveet chilli omáčkou.

Krátce minutku povaříme.

Maso můžeme vmíchat do omáčky nebo přelít omáčkou na talíři.

Podáváme s opečenými bramborami nebo s rýží.

DALŠÍ RECEPTY

Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací. Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás. Zabere to jen chvilku.

Přihlásit přes Facebook Zaregistrovat se Již mám účet

Storno

Přidat

Marinované krůtí nudličky