Plněná cereální kaiserka

Vaše hodnocení:

Počet porcí: 2

Příprava: 10 minut

Vaření: 10 minut

snídaně nebo lehká svačina

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie: 803 KJ
tuky: 15 g
mononenasycené mastné kyseliny: 10 g
sacharidy: 7 g
bílkovina: 5 g
vláknina: 3 g
cukry: 3 g
nasycené mastné kyseliny: 2 g
polynenasycené mastné kyseliny: 1 g
sůl: 1 g
draslík: 196 mg
fosfor: 190 mg
vápník: 162 mg
cholesterol: 129 mg
hořčík: 61 mg
sodík: 55 mg
železo: 6 mg
mangan: 1 mg
zinek: 1 mg

Ingredience

120 g kaiserky (nejlépe z předešlého dne)
100 g červené papriky
100 g pórku
2 malá vejce
2 lžíce olivového oleje
pepř
sůl

Postup:

Kaiserkám seřízneme vršky a trochu vydlabeme středy.
Omytou a očištěnou papriku i pórek nakrájíme na kostičky.
Na rozehřátou pánev dáme olej a zeleninu orestujeme.
Přidáme natrhané středy kaiserek a opečeme .
Směs zalijeme vejci, osolíme, opepříme promícháme a dáme stranou.
Směsí naplníme vydlabané kaiserky a pod rozehřátým grilem 5 minut zapečeme.
Podáváme ihned teplé.

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Fettuccine s lososem Špaldové rybízové muffiny (vegan) Ovesné svačinové placičky Zimní jáhelník s brusinkami a jablky

Storno

Přidat