Kuřecí prsa s pestem
marus
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 2074 KJ
- tuky
- 33 g
- sacharidy
- 25 g
- bílkovina
- 21 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 20 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 6 g
- nasycené mastné kyseliny
- 5 g
- lepek
- 1 g
- sůl
- 1 g
- draslík
- 646 mg
- fosfor
- 401 mg
- sodík
- 163 mg
- hořčík
- 139 mg
- vápník
- 137 mg
- cholesterol
- 40 mg
- železo
- 5 mg
- zinek
- 5 mg
- mangan
- 2 mg
- měď
- 1 mg
Ingredience
- 250 g kuřecích prsou
- 400 g těstoviny (mašličky)
- trocha bazalky (čerstvé))
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce ořechů
- sůl
- pepř
- 100 ml olivového oleje
- 2 lžíce parmezánu
Postup:
- Podle návodu na obalu uvaříme těstoviny.
- Kuřecí prsa nakrájíme na proužky, dáme je do misky, osolíme, opepříme a zalijeme polovinou olivového oleje.
- Promícháme, necháme odležet a zatím v hmoždíři uděláme pesto.
- Do hmoždíře dáme natrhanou omytou a okapanou bazalku a olivový olej.
- Přidáme česnek, 1 lžíci ořechů, sůl, pepř a třeme dokud nevznikne pesto.
- Pánev rozpálíme, vložíme maso, zprudka ho opečeme ze všech stran, zmírníme teplotu a ještě 5 minut opékáme.
- Uvařené těstoviny smícháme s připraveným pestem, přidáme opečené maso a podáváme posypané nasekanými ořechy a strouhaným parmezánem.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Pečené kuřecí stehno na červeném zelí
Losos nakládaný v červené řepě
Veganský banánový chlebíček (Banana bread)
Špecle s pečenou paprikou
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.