Chia pudink s broskví a granátovým jablkem

Name: Chia pudink s broskví a granátovým jablkem
Yield: 2 servings
Ingredients: 250 ml kokosového mléka; 1/2 hrnku chia semínek; 1 lžička cukru (kokosového sirupu); 25 g broskve; 25 g granátového jablka

Brandyskakuchticka

Průměrné hodnocení:

Vaše hodnocení:

Počet porcí: 2

Zdravá, lehká svačina

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie: 1211 KJ
sacharidy: 20 g
vláknina: 17 g
tuky: 15 g
polynenasycené mastné kyseliny: 14 g
bílkovina: 10 g
cukry: 8 g
nasycené mastné kyseliny: 1 g
draslík: 388 mg
vápník: 350 mg
sodík: 59 mg
fosfor: 43 mg
hořčík: 37 mg

Ukázat víc

Ingredience

250 ml kokosového mléka
1/2 hrnku chia semínek
1 lžička cukru (kokosového sirupu)
25 g broskve
25 g granátového jablka

Postup:

Kokosové mléko smícháme s kokosovým sirupem a vmícháme chia semínka. Dáme do lednice zhruba na 30 minut.
Broskev oloupeme a rozmixujeme. Granátové jablko rozkrojíme a vyklepeme semínka. Ovoce dáme stranou.
Do připravených sklenic dáme vrstvu ztuhlých chia semínek, na ně rozmixované broskve, znovu chia semínka a nakonec granátové jablko a ozdobíme dle fantazie

Vytisknout

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Halušky s brynzou a opečeným špekem Marinovaná žebírka s bylinkovými šťouchanými bramborami Poctivý rebarborový koláč s jahodami Jižanské smažené kuře

Storno

Přidat