Ratatouille s kalamáry
Jiřinka
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1551 KJ
- sacharidy
- 97 g
- bílkovina
- 43 g
- vláknina
- 20 g
- tuky
- 19 g
- cukry
- 8 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 2 g
- lepek
- 1 g
- draslík
- 319 mg
- fosfor
- 89 mg
- vápník
- 68 mg
- hořčík
- 19 mg
- sodík
- 13 mg
- železo
- 1 mg
Ingredience
- 500 g kalamárů
- 800 g bagety(2)
- 2 mrkve
- 2 žluté papriky
- 2 menší cukety
- 2 stroužky česneku
- 1 větší cibule
- 200 g scherry rajčátek
- Kořenící přípravek sypký Ratatouille
- Olej
Ratatouille
Ratatouille
- Na pánev dáme 2 lžičky oleje
- Přidáváme nakrájenou zeleninu na větší kousky v pořadí : nejdřív mrkev, pak po minutě papriku, cuketu
- Nakrájený česnek s cibulí
- Nakonec rozpůlená šeri rajčátka
- Ochutíme kořením ratatouille
- Zeleninu děláme ne moc do měkka
Příloha
- Kalamáry zvlášt opečeme
- Přidáme nakrájenou bagetku
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Hovězí vývar
Rizoto s liškami
Penne s brokolicí v nivové omáčce
Bulgur s grilovanými žampiony a rajčátky
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.