Takova lepší houska, inspirace k snídani

Mišula
Počet porcí: 1
Příprava: 5 minut
Vaření: 10 minut
Houska plněná volským okem, vyborná snídaně lepší než MCdonald ;-)

Ingredience

  • 70 g housky ( 2 kusy)
  • 2 vajíčka
  • 1 lžička kečupu
  • 1 cibule
  • 30 g salámu (suchý)
  • 30 Šunka libová
  • 30 g plátkového sýra
  • Špetka soli

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační
energie
2324 KJ
sacharidy
48 g
bílkovina
34 g
tuky
24 g
cukry
3 g
vláknina
3 g
nasycené mastné kyseliny
2 g
mononenasycené mastné kyseliny
2 g
polynenasycené mastné kyseliny
1 g
fosfor
280 mg
draslík
258 mg
cholesterol
258 mg
sodík
85 mg
vápník
81 mg
hořčík
36 mg
železo
2 mg
zinek
1 mg
  1. Na pánvi si osmažíme volská oka, která osolíme.
  2. Než se osmaží vajíčko, rozřízneme si housku a z vnitřní strany opečeme na druhé suché pánvi.
  3. Housku dáme na vajíčka a osmažíme i z druhé strany.
  4. Vyndáme na talíř - na jednu půlku dáme kečup a cibuli na jemnou nakrájenou a na druhou sýr a salámy a je hotovo.

Dobrá nálada až do oběda zaručena. :-) Dobrou chuť :-*


Uživatelská Hodnocení

Další recepty

Máši tatarák
Pečené vepřové, kysané zelí, bramborové šišky
Ševcovský salát na chlebíčky
Rýže Basmati s omáčkou z vepřové kýty
Masová směs s bramboráčky