Avokádovo-vajíčková pomazánka

Jiřule
Vaše hodnocení:
Počet porcí: 4
Příprava: 10 minut
Celkově: 15 minut
Něco zdravého a chutného

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační
energie
428 KJ
tuky
8 g
mononenasycené mastné kyseliny
5 g
bílkovina
3 g
sacharidy
2 g
vláknina
1 g
nasycené mastné kyseliny
1 g
draslík
329 mg
fosfor
138 mg
cholesterol
97 mg
vápník
74 mg
hořčík
45 mg
sodík
32 mg
železo
2 mg
zinek
1 mg

Ingredience

  • 1 avokádo
  • 3 vejce
  • 1 žervé
  • plátek másla
  • sůl
  • pepř
  • 1 menší cibule

Postup:

  1. Avokádo si oloupeme a nastrouháme.
  2. Uvaříme si vajíčka natvrdo a nastrouháme je najemno.
  3. Přidáme máslo, žervé, na drobno nasekanou cibuli.
  4. Osolíme a opepříme. Mažeme na chléb nebo bagetku - můžeme ozdobit salátem, mozarelou a rajčátkem.

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Mohlo by vás zajímat

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Storno
Přidat
Copyright © 2017-2020 www.sikovnykuchar.cz Všechna práva vyhrazena.