Špenátové krokety
MišulaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1423 KJ
- sacharidy
- 26 g
- tuky
- 23 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 6 g
- bílkovina
- 6 g
- vláknina
- 3 g
- cukry
- 3 g
- nasycené mastné kyseliny
- 2 g
- draslík
- 1,409 g
- sůl
- 1 g
- fosfor
- 301 mg
- vápník
- 240 mg
- hořčík
- 144 mg
- sodík
- 102 mg
- cholesterol
- 64 mg
- železo
- 8 mg
- mangan
- 2 mg
- zinek
- 2 mg
Ingredience
- 200 g špenátu
- 200 g brambor
- 1 vejce
- 1 cibule
- 1 stroužek česneku
- 1 lžíce oleje
- Sůl
- Pepř
- Olej (nebo tuk na smažení)
Postup:
- Na pánvi si rozehřejeme olej a přidáme na jemno nakrájenou cibuli.
- Přidáme čerstvý nebo rozmražený špenát, ochutíme solí a pepřem. Přidáme rozetřený česnek a dusíme doměkka.
- Okrájené a uvařené brambory zalejeme trochou mléka a rozšťoucháme v hustou kaši a přidáme vajíčko. Všechno pořádně smícháme a pokud by se těsto zdálo řídké, můžem jej dohustit strouhankou.
- Z této směsi si vytvarujeme kroketky, které obalíme ještě ve strouhance a smažíme na oleji nebo tuku do zlatova. Dobrou chuť
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Lehký tvarohový koláč s ovocem
Kuřecí soté s hlívou ústřičnou
Hovězí dušené na houbách
Domácí pečená banánová granola
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.