Borůvkové proteinové tyčinky

Brandyskakuchticka
Vaše hodnocení:
Počet porcí: 4
Příprava: 15 minut
Celkově: 135 minut
Dle manžela moc dobré

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační
energie
1566 KJ
sacharidy
29 g
tuky
22 g
cukry
20 g
bílkovina
10 g
nasycené mastné kyseliny
7 g
polynenasycené mastné kyseliny
6 g
vláknina
4 g
mononenasycené mastné kyseliny
1 g
draslík
862 mg
fosfor
565 mg
hořčík
238 mg
vápník
158 mg
zinek
5 mg
mangan
5 mg
železo
4 mg
měď
2 mg

Ingredience

  • 1/4 hrnku borůvkového proteinu
  • 1/4 hrnku sojového mléka
  • 2 lžíce kokosové mouky
  • 2 lžíce nasekaných vlašských ořechů
  • 3 lžíce mletých vlašských ořechů
  • Na polevu

  • 100 g bílé čokolády
  • 50 g hořké čokolády

Postup:

  1. Všechny ingredience (kromě nasekaných ořechů) společně umixujeme a poté už jen vmícháme nasekané ořechy.
  2. Ze směsi tvoříme tyčinky (výše uvedené ingredience jsou na 4 ks), které dáme ztuhnout do mrazáku.
  3. Pak tyčinky namáčíme v čokoládě a opět necháme ztuhnou

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Storno
Přidat