Jáhlová kaše s vůní perníku

Brandyskakuchticka

Průměrné hodnocení:

Vaše hodnocení:

Počet porcí: 1

Příprava: 10 minut

Vaření: 10 minut

Voní a chutná přímo božsky

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie: 1114 KJ
sacharidy: 30 g
cukry: 12 g
bílkovina: 11 g
tuky: 10 g
nasycené mastné kyseliny: 3 g
vláknina: 1 g
mononenasycené mastné kyseliny: 1 g
trans mastné kyseliny: 1 g
sůl: 1 g
vápník: 319 mg
cholesterol: 12 mg
hořčík: 2 mg
sodík: 1 mg
draslík: 1 mg

Ingredience

60 g jáhel (nahrubo mletých)
260 ml sójového mléka
špetka soli
1/2 lžičky citrónové kůry
špetka perníkového koření
1 lžíce medu
1 lžička másla

Postup:

V kastrůlku zahřejeme mléko se špetkou soli.
Přidáme jáhly a za stálého míchání vaříme do zhoustnutí.
Do hotové kaše vmícháme citrónovou kůru, máslo, perníkové koření a med.
Kaši přelijeme do misky, ozdobíme dle fantazie a podáváme.

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Celozrnné ořechové čokocookies Mozzarelové karbenátky Plněné (nejen) vegetariánské žampiony Lívance s borůvkami a zakysanou smetanou

Storno

Přidat