Mangová rýže

Name: Mangová rýže
Prep time: 32 min
Total time: 42 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 50 g vlašských ořechů; 150 ml jablečné šťávy; 50 g rýže; 1 mango; 20 g rozinek; 50 g měkkého tvarohu

Jiřinka

Vaše hodnocení:

Počet porcí: 2

Příprava: 10 minut

Vaření: 32 minut

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie: 1257 KJ
cukry: 29 g
sacharidy: 26 g
tuky: 16 g
polynenasycené mastné kyseliny: 11 g
bílkovina: 9 g
vláknina: 5 g
mononenasycené mastné kyseliny: 2 g
draslík: 1,695 g
nasycené mastné kyseliny: 1 g
fosfor: 967 mg
hořčík: 420 mg
vápník: 256 mg
sodík: 14 mg
mangan: 8 mg
zinek: 8 mg
železo: 7 mg
měď: 3 mg

Ukázat víc

Ingredience

50 g vlašských ořechů
150 ml jablečné šťávy
50 g rýže
1 mango
20 g rozinek
50 g měkkého tvarohu

Postup:

Nasekané vlašské ořechy opražíme na suché pánvičce s nepřilnavým povrchem cca 2 minuty. Dáme na stranu.
Povaříme šťávu, přidáme rýži, přikrejeme pokličkou a necháme bobtnat při malé teplotě cca 20 minut (párkrát promícháme).
Oloupané, nakrájené mango na kostičky s rozinkami přimícháme do rýže a necháme opět probublávat 10 minut (kdyby bylo třeba, dolejem šťávu).
Necháme vychladnout, vmícháme tvaroh a posypeme oříšky.

Vytisknout

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Africký sumeček s olivovou tapenádou a bramborovou kaší s listovým špenát Poctivý rebarborový koláč s jahodami Kalamáry s rajčatovou omáčkou s kapary Tvarohové knedlíky s jahodami

Storno

Přidat