Ingredience olej rostlinný
      Rostlinný olej je tekutý a je jich více druhů,slunečnicový,dýňový,kokosový,konopný,lněný,makový,mandlový,olivový,palmový,řepkový,sezsmový,sojový,arganový,spermový a bodlákový.Jsou také technické oleje,které se používají jako maziva.Máme ještě esencionální oleje,které jsou vonné.Své použití nalézají např. při výrobě kosmetiky, v aromaterapii nebo při aromaterapeutických masážích - například růžový olej.Výrábí se semen nebo plodů rostlin,které se lisují.Pokud jsou lisovány za studena, pak je tento olej kvalitní a používá se příkladně na konzumaci nebo jako terapeutický olej. Lisování za tepla je jednodušší, ale zato získáme méně kvalitní vhodný pro technické účely.    
 
                  
      
  
    
      Lahůdkové ovesné placky    
    
    může si vybrat - tuňák nebo losos  
 
                  
      
  
    
      Pikantní lososové kuličky    
    
    výborné k posezení s přáteli  
 
                  
      
  
    
      Hovězí steak se zázvorem a mrkví    
    
    večeře po které se netloustne  
 
                  
      
  
    
      Tagliatelle se sušeným medvědím česnekem a sušenými rajčaty    
    
    Tagliatelle se sušeným medvědím česnekem a sušenými rajčaty - k tomu si dáme i kuřecí steak  
 
                  
      
  
    
      Koláč z krvavých pomerančů    
    
    Sezóna červených krvavých pomerančů je v plném proudu. Využijte je k přípravě této dobroty - bochník nebo koláč, na formě nesejde.  
 
                  
      
  
    
      Veganské minestrone    
    
    Tato hustá zeleninová polévka je skvělá možná právě proto, jak variabilní je její příprava.  
 
                  
      
  
    
      Voňavý dýňový chlebíček    
    
    Zimní zásoby dýně zpracujete v extra voňavém dýňovém chlebíčku. Vláčný i několik dnů a sladký díky melase a dýni.  
 
                  
      
  
    
      Marinovaná žebírka s bylinkovými šťouchanými bramborami    
    
    Upéct si doma vyhlášenou hospodskou delikatesu není žádný problém. Bylinkové brambory ji ozváštní, stejně jako víno v marinádě.  
 
                  
      
  
    
      Řezance Avelopa s houbami    
    
    Těstoviny s houbami, šunkou a capari  
 
                  
      
  
    
      Kuřecí kousky se zeleninovými hranolky    
    
    Hranolky nemusí být jen z brambor.  
 
                  
      
  
    
      Tortila s kuřecím masem a ananasem    
    
    Tortila s kuřecím masem a ananasem - kdo má rád sladko-kyselo-pálivé  
 
                  
      
  
    
      Kotlety na rozmarýnu    
    
    Vepřové kotlety a rozmarýn jdou náramně k sobě, přesvědčte se sami  
 
                  
      
  
    
      Marcelky Pudinkáče    
    
    Pudinkáče - sladký hřích, na který budete dlouho sladce vzpomínat  
 
                  
      
  
    
      Dýňové špízy s tymiánovým vepřovým    
    
    Sezóna dýní ještě nekončí - pečená s masem je vynikající  
 
                  
      
  
    
      Domácí musli    
    
    Domácí musli - tyčinka plná energie