Ingredience ovesné vločky
Ovesné vločky jsou obilný výrobek vzniklý rozdrcením ovesných zrn.Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a známé svým obsahem lehce rozpustné vlákniny, která reguluje cholesterol a glukózu v krvi. Ovesné vločky pomáhají snižovat krevní tlak . Z ovesných vloček se připravuje především ovesná kaše, v současnosti nejčastěji nasladko; může však být i slaná.V racionální výživě slouží ovesné vločky též jako základ pro výrobu karbanátků a pomazánek.
Ovesné koláčky s pikantní marmeládou
Vhodné i jako vánoční cukroví
Flapjacky
lepší než kupované
Lahůdkové ovesné placky
může si vybrat - tuňák nebo losos
Müsli s ovocem
zdravá snídaně
Kokosový mug cake
Bábovka z hrníčku
Rebarborový koláč
díky rebarboře je koláč příjemně nakyslý
Ovesná kaše bez vaření
Večer jen vše smícháš a ráno ihned snídáš
Sušenky z ovesných vloček s arašídovým máslem
S kousky čokolády
Kokosové lívance
Pokud Vás už nudí ovesné kaše, tyhle lívanečky budou příjemnou změnou
Banánový chlebíček s chia
Když už jsou banány
Vanilkový ovesný koláč s čokoládou
Pro ty, kteří milují zdravější varianty pečení
Mini pizza z ovesných vloček
Odlehčenější varianta klasické pizzy
Ořechová kaše s chia
Snídaně pro dva
Zdravé ovesné muffiny bez mouky
Zdravý dezert bez cukru a bez mouky. Přesto chutná výborně.
Špaldové rybízové muffiny (vegan)
Všichni jistě milují osvěžující letní chuť červeného rybízu. Výhoda těchto muffinů je v tom, že můžete použít i mražený!
Voňavý dýňový chlebíček
Zimní zásoby dýně zpracujete v extra voňavém dýňovém chlebíčku. Vláčný i několik dnů a sladký díky melase a dýni.
Špaldové muffiny s dýňovým pyré a drobenkou
Buchtičky, které na sklonku podzimu nemůžete vynechat. Díky dýni vláčné, díky koření a pomerančové kůře extravagantně voňavé.
Nápoj z podmáslí
Pikantní nápoj z podmáslí
Energetické chia čokoládové sušenky
Chia kam se podíváš! Jestli jste je ještě nevyzkoušeli, začněte třeba jejich využitím v těchto skvělých cookies!
Domácí musli
Domácí musli - tyčinka plná energie
Křehký ořechový koláč s jablky a hruškami
Veganská varianta koláče plného ořechů a ovoce. Rychlý a delikátní, doplněný křupavou drobenkou.
Ovesná kaše
Kaše z ovesných vloček, mléka a sušeného ovoce; zdravá a chutná snídaně
Veganský banánový chlebíček (Banana bread)
Jednoduchý dezert nebo sladká snídaně. Čerstvý, nebo opečený. Samotný, nebo obložený ovocem. Přesně takový může být banana bread.