Ingredience rostlinný olej
Rostlinný olej je tekutý a je jich více druhů,slunečnicový,dýňový,kokosový,konopný,lněný,makový,mandlový,olivový,palmový,řepkový,sezsmový,sojový,arganový,spermový a bodlákový.Jsou také technické oleje,které se používají jako maziva.Máme ještě esencionální oleje,které jsou vonné.Své použití nalézají např. při výrobě kosmetiky, v aromaterapii nebo při aromaterapeutických masážích - například růžový olej.Výrábí se semen nebo plodů rostlin,které se lisují.Pokud jsou lisovány za studena, pak je tento olej kvalitní a používá se příkladně na konzumaci nebo jako terapeutický olej. Lisování za tepla je jednodušší, ale zato získáme méně kvalitní vhodný pro technické účely.

Banánový chlebíček s chia
Když už jsou banány

Rajská omáčka s hrnkovým knedlíkem
stále oblíbená klasika

Cuketový makovec
Bezlepkový a díky cuketě krásně vláčný

Pivní chléb
Dobrý chléb nemusí být jen ten s kváskem zadělávaný..

Lasagne s kapkou vína
Pro milovníky italské kuchyně

Sušená rajčata naložená v oleji
Když máte velkou úrodu rajčat a už nevíte co s nimi..sušená jsou vynikající nejen do těstovin

Ukrajinský boršč
jeden z mnoha receptů na boršč

Rybí krokety
ledový salát, cherry rajčátka a avokádo

Špecle se zelím a škvarky nebo vinnou klobásou
špecle, halušky nebo střapačky ?

Špenátová roláda s mozzarellou
roláda nemusí být sladká

Krůtí pečené maso s bramborem
Nejdietnější maso

Sladko-kyselé fazolky s krkovičkou
Z čerstvých fazolek se dají taky uvařit dobrá jídla

Houbový liškový bramborový guláš
Guláš nemusí být jen z masa

Polévka z červené čočky se smetanou a tuňákem
rychlá polévka, která i zasytí

Kuřecí játra se žampiony na víně
víno je skvělé i na vaření

Kakaovo - cuketový koláč
Vláčný díky cuketě, přitom nikdo nepoznal, že v koláči je

Penne se zelím
neobvyklá, ale chutná kombinace

Palačinky z červené řepy
palačinky nemusí být jen sladké

Pečený bůček na prkýnku
Něco dobrého k pivíčku

Kapustový nákyp
Pro masožravce můžeme přidat třeba nakrájenou slaninu nebo kousek uzeného

Bratislavské vepřové kostky
z receptů po babičce

Pečená krkovička
s červenou cibulí s jablky

Filet z kapra s grilovanou zeleninou
Vynikající filet z kapra - Nemusí být jen losos

Kuřecí stehenní plátek s fazolkami a dýňovými semínky
Kuřecí stehenní plátek - něco lehčího