Ingredience rostlinný olej
      Rostlinný olej je tekutý a je jich více druhů,slunečnicový,dýňový,kokosový,konopný,lněný,makový,mandlový,olivový,palmový,řepkový,sezsmový,sojový,arganový,spermový a bodlákový.Jsou také technické oleje,které se používají jako maziva.Máme ještě esencionální oleje,které jsou vonné.Své použití nalézají např. při výrobě kosmetiky, v aromaterapii nebo při aromaterapeutických masážích - například růžový olej.Výrábí se semen nebo plodů rostlin,které se lisují.Pokud jsou lisovány za studena, pak je tento olej kvalitní a používá se příkladně na konzumaci nebo jako terapeutický olej. Lisování za tepla je jednodušší, ale zato získáme méně kvalitní vhodný pro technické účely.    
                  
      
  
    
      Teplý cizrnový salát    
    
    Může být i studený, nenechte se omezovat, uvidíte sami která varianta vám víc zachutná.  
                  
      
  
    
      Kuřecí nudličky s vlažskými ořechy a rýží    
    
    Ne jen z kuřecího masa  
                  
      
  
    
      Vepřová kotleta s dijonskou omáčkou    
    
    šťavnatá kotleta s lehce pikantní omáčkou, rychlé a dobré  
                  
      
  
    
      Filety z Ajašské tresky v kořeněné panádě    
    
    Filety s tresky a bramborová kaše.  
                  
      
  
    
      Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem    
    
    Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem zalité šlehačkou  
                  
      
  
    
      Těstoviny s kuřecím masem a šunkou    
    
    Oběd hotový do 20 minut? ANO  
                  
      
  
    
      Vepřové s arašídy a ananasem podávané s rýží    
    
    Zvláštní kombinace, ale velmi chutná  
                  
      
  
    
      Kuřecí plátky s fazolkami a kroketami    
    
    Tohle jídlo se u nás drží vždy na naše výročí  
                  
      
  
    
      Aljašská treska se zeleninou    
    
    Ryba a zelenina dobrá volba  
                  
      
  
    
      Knedlo zelo vepřo    
    
    Klasika české kuchyně  
                  
      
  
    
      Hovězí na červeném karí    
    
    pikantí, lehce nezvyklé, nicméně vynikající jídlo  
                  
      
  
    
      Šunková Omeleta    
    
    Rychlá a vynikající snídaně.  
                  
      
  
    
      Trhané vepřové maso s fazolemi    
    
    žhavá chuť šťavnatého masa v křupavé tortile  
                  
      
  
    
      Bůček na asijský způsob    
    
    zjistíme, že bok se dá jíst i jinak než upečený  
                  
      
  
    
      Steak s karamelizovanou cibulí a pečenými brambory    
    
    Kuřecí steak  
                  
      
  
    
      Smažený řízek ze sojové bílkoviny s kuskusem    
    
    Vegetariánský řízek - obalovaný jako klasický a stejně dobrý, vůbec se soji nebojte ;)  
                  
      
  
    
      Vajičková polévka    
    
    Vajičková polévka - rychlá, levná a vynikající  
                  
      
  
    
      Vepřová pečeně s mrkví dušená ve smetaně, s bramborem    
    
    Vepřová pečeně s mrkví - rychlý oběd z pár surovin, který vyborně chutná.  
                  
      
  
    
      Kuřecí nudličky se zeleninou a rýží    
    
    Kuřecí nudličky se zeleninou a rýží - rychlé, levné a moc dobré  
                  
      
  
    
      Kuřecí prsa s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami    
    
    Budete překvapeni příjemě silnou chutí této omáčky z nakládaného zeleného pepře  
                  
      
  
    
      Vepřové nudličky v nivové omáčce    
    
    Vepřové nudličky v nivové omáčce - rychlý, oblíbený pokrm, zejména u milovníků tohoto sýru  
                  
      
  
    
      Kuřecí kousky smažené v těstíčku    
    
    Řízečky z kuřete smažené v těstíčku z vajec, mouky a vína  
                  
      
  
    
      Lívance s borůvkami a zakysanou smetanou    
    
    Do zlatova smažené lívance a borůvky, to nemůže zklamat - zabodujete u dětí i dospělých