Ingredience olivový olej
Olivový olej je rostlinný olej získaný z oliv lisováním či jinými mechanickými postupy. Konzumace olivového oleje je považována za zdraví prospěšnou, protože obsahuje mononenasycené mastné kyseliny a vitamin E.Olivový olej má pomáhat snižovat riziko vzniku závažných kardiovaskulárních chorob, tedy onemocnění srdce.
Sumeček na špenátovém lůžku
ryba je rychle hotová a velmi chutná
Kuřecí kousky na kešu
chuť i vůně asijské kuchyně
Těstoviny s kokosovým mlékem
a kurkumou
Lososový tataráček
s avokádem a mangem
Těstoviny z červené řepy s feferonovým pestem
trochu jiné těstoviny
Kachní prsa s ananasem
exotická úprava kachních prsíček
Cuketové špagety s pestem
jde to i bez vaření
Francouzská klasika z hovězího masa
trochu delší vaření nás odmění výbornou chutí
Quinoa s cuketou a kozím sýrem
spolehlivě zažene hlad
Cuketový salát s fenyklem a gorgonzolou
salát může vypadat a chutnat pokaždé jinak
Kapustičky s ořechy a brusinkami
výborné k masu i samotné
Mrkvové placičky s kari dipem
Suroviny na placičky máte zřejmě běžně doma
Smažená rýže s kousky kuřete
na skok v asijské kuchyni
Balené kapustičky
zabalit jde skoro všechno
Zelené špenátové tortelli
plněné lososem a špenátem
Indické brambory
zdravý a voňavý oběd
Jarní pilaf
vůně se line po celém domě
Tuňák s kuskusem a zeleninou
zeleninu můžeme použít čerstvou nebo mraženou
Citronová kuřecí prsa
s cizrnou, avokádem.a zeleninou
Špenátové taštičky z listového těsta
použijeme formu na muffiny
Kuřecí prsa s pestem
kuřecí prsa zase jinak
Exotická pánev
trocha exotiky neškodí
Pstruhové balíčky v pórku
ryba je dobrá i dietní
Plněná cereální kaiserka
snídaně nebo lehká svačina